广州长安医院致力风湿骨病诊疗研究，以强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、滑膜炎为对象的专业医学研究与临床诊疗机构。广州长安医院属市医保定点医院。

　　冬季到来，天气转凉，容易诱使滑膜炎复发或加重，运动虽好，但不可过量，要量力而行。要防寒保暖，早晨锻炼不宜过早。当患者关节出现红肿、疼痛症状时，应尽快就医。症状轻微时一般无需治疗，患病期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动。谨遵医嘱，根据病情调整基础治疗、药物治疗方案。

　　膝盖滑膜炎是怎么回事，该如何调养?广州长安医院医生介绍：

　　膝关节滑膜炎，主要是由于某种致伤因素，而导致的膝关节滑膜增生、滑膜液大量分泌，从而引发的膝关节肿胀、疼痛、功能受限等症状的疾病。常见的导致滑膜炎产生的疾病原因，有以下几种：

　　第一种，急性损伤，比如运动量比较大的患者，在体育运动过程之中，导致膝关节的损伤，刺激滑膜增生，从而引发关节肿胀和疼痛;

　　第二种，慢性损伤，主要见于一些年龄大的患者，骨质增生比较严重，半月板可能也存在着退变或者损伤，滑膜由于受到长时间地侵袭，而导致显著增生、滑膜液的分泌明显增加。

　　另外，比较少见的滑膜病变有：由于其他的结核菌，或者是细菌感染而导致的。

　　滑膜炎患者应从以下几方面做好保健工作：

　　1.保暖、避寒、避潮湿。注意生活中的关节姿态，特别是膝关节，不要深蹲。

　　2.动静结合，动而有度。关节疼痛、肿胀期间应以休息为主，可进行功能锻炼，比如无负荷下的关节活动。病情稳定时，要合理运动，不要剧烈运动、不要疲劳运动，在医生指导下选择运动方式，切忌用运动“磨掉骨刺”。

　　3.平衡膳食，全面营养，控制体重。

　　4.定期检查，听取医生相关建议，必要时及时治疗。

　　广州长安医院提醒滑膜炎患者发作时需要注意多休息，尽量减少行走，如果有条件者可以卧床休息几天，等到炎症缓解后再考虑正常的行走，如果发生肿胀，此时不要胡乱按摩，以免会加重红肿反应。如有不适，及时就医。