夏季来临，天气炎热，很多人喜欢空调夜宵、冰啤海鲜、暴饮暴食，这样容易引起痛风的发作，严重危害我们的健康。夏季应该注意饮食清淡，远离高嘌呤食物，预防痛风的发生。

　　生活中如何预防痛风的发作?广州长安医院医生介绍：

　　1、饮食要少嘌呤：

　　饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

　　2、合理用药：

　　长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。

　　3、禁过量饮酒：

　　酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免饮酒。尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

　　4、防止过度劳累：

　　受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒，避免过分劳累和精神紧张。

　　5、控制体重：

　　肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

　　广州长安医院提醒痛风患者限酒，减少高嘌呤食物的摄入，减少富含果糖饮料的摄入，增加新鲜蔬菜的摄入，多饮水，根据自身情况进行调整饮食。