夏季来临，随着气温的升高，冰镇啤酒、烧烤成了很多人的大爱，吃时一时爽，但是小心痛风找上你。夏季是痛风的高发季节，往往一个不小心，夜间就会剧痛来袭。

　　痛风的预防措施是什么?广州长安医院医生介绍：

　　1、低嘌呤饮食

　　严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。

　　请注意：富含嘌呤的蔬菜(比如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大，没有必要严格控制。

　　2、多吃水果

　　水果富含钾离子和维生素C，可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。

　　3、大量饮水

　　可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000～3000 ml。可饮用牛奶及奶制品。

　　请注意：年轻人喜欢饮用的可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料与酒精有同等的危害，应严格限制饮用。咖啡可能降低发生痛风的风险。

　　4、禁酒

　　酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒，对红酒的限制有争议。

　　5、减肥

　　肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。

　　6、避免着凉

　　醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

　　7、避免关节损伤

　　剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子而导致无菌性炎症发作，诱发痛风。

　　8、尽量避免升尿酸药物

　　一些药物干扰了尿酸从肾脏的排泄而导致血尿酸突然升高，这些药物有利尿剂，小剂量阿司匹林，免疫抑制剂环孢素，抗结核药吡嗪酰胺，大部分化疗药等。

　　广州长安医院提醒痛风患者急性痛风发作时，主要就是应用抗炎药物来消炎、止痛、消肿、退热，对症处理。在缓解期，可以根据病情用降尿酸药物。