夏季炎热，但不能阻止人们的锻炼运动的热情，夏季是半月板损伤高发期。运动健身虽好，但切记不要太拼。运动前要做好热身，遵循科学的训练原则，量力而行，循序渐进，避免过度运动。

　　膝关节半月板损伤的病因都有什么?广州长安医院医生介绍：

　　半月板属中医“筋”的范畴，由于损伤而致“筋失其位”不能“以协调为顺”，外伤时患者受到惊吓而致全身经气逆乱以及血溢脉外而致血癌，故见疼痛肿胀，功能障碍;后期因患肢活动减少气血运行不畅，血不养筋而致筋瘦。膝关节在屈曲135。位左右作强力外翻或内翻、旋内或旋外，半月板的上面因粘住股骨课部而随之活动，下面与胆骨平台之间形成旋转摩擦剪力若动作突然，力量很大，关节面之间对半月板的压力也加大。

　　当旋转、碾挫力量超过了半月板所能承受的极限时，即可引起半月板的损伤。如篮球运动员的转身跳跃、铁饼运动员的旋转动作都是在瞬间完成，具有强大的暴发力易导致半月板损伤。而某些长期蹲位的工作，亦可劳损致伤，使半月板的后角破损。

　　半月板损伤一般分为边缘型撕裂、前角撕裂、后角撕裂、横行撕裂、水平(纵行)撕裂、桶柄式撕裂等类型。其中水平撕裂、边缘撕裂常因破裂处套住股骨娱而发生“交创”，而横形撕裂多位于半月板中央部，不易发生交锁。

　　此外，有前角及后角撕脱或瓣状破裂，破裂的半月板报部以蒂相连，游离于关节间隙。少数患者虽无撕裂，但也可出现类似症状，如合并囊肿盘状软骨，过度活动性半月软骨，半月软骨周围炎等，临床上应注意鉴别。

　　广州长安医院提醒半月板损伤患者的日常管理重在康复训练，应在医生指导下有计划的进行康复训练，运动或者生活中，膝盖出现剧烈疼痛或者突然疼痛肿胀，或者疼痛肿胀加重，伴随关节交锁、活动受限等情况，尽快就医治疗。