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关节炎的预防方法有哪些
发表时间:2021-06-14 13:20
关节炎的预防方法有哪些?广州长安医院医师介绍,关节炎的出现会给生活带来诸多不便和烦恼,严重时更会危及到患者的健康。如果我们再不重视关节炎的预防工作,就可能会使此病轻易缠上自己的身体。因此大家要了解关节炎的预防方法,才能更健康的生活。下面就来看看关节炎的预防有哪些措施。
关节炎的预防有:
1、避免过度负荷:避免受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。这就是关节炎的预防方法。
2、关节炎的预防还需选择适当的鞋:老年人最好穿松软带后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。
3、有合理的生活和工作方式:平时饮用牛奶(少量多次),多晒太阳,必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。这也属于关节炎的预防措施。
以上所说的内容就是关节炎的预防,希望大家能一一了解。只要多多重视关节炎的预防方法,就可以让人们尽量摆脱此病的干扰,到时就可在健康的环境中工作。所以请大家谨记关节炎的预防措施,这对患者的病情也会有用。祝各位患者能早日康复。
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