夏季来临，天气炎热，长时间暴露在冷风之下，加上饮食不注意，这样容易出现关节疼痛、腿痛等症状，严重危害我们的健康。享受空调冷饮时，也应坚持补充维生素D，预防痛风的发生。

　　在夏季，有什么方法可以预防痛风?广州长安医院医生介绍：

　　1、低嘌呤饮食

　　严格限制动物内脏、海鲜、肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。富含嘌呤的蔬菜(如莴苣、菠菜、香菇、花椰菜等)、豆类及豆制品与高尿酸及痛风发作关系不大，故无需严格控制。

　　2、多喝水

　　它可以减少痛风发作的频率，缓解痛风的症状。

　　如果心肾功能正常，建议多喝水，并保持每日尿量2000-3000毫升，可饮用牛奶和乳制品。适当饮用无糖咖啡可以降低患痛风的风险。

　　3、多吃富含维C的水果

　　富含钾离子和维生素C的水果，可以降低痛风发作的风险。于此同时选择食用，果糖含量较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃等。

　　4、避免剧烈运动

　　剧烈运动和过度步行导致下肢关节慢性损伤，滑液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子，导致无菌性炎症发作，诱发痛风。

　　5、禁酒

　　酒精干扰尿酸代谢，会增加血清尿酸水平和患痛风的风险，酒精含量越高，患痛风的风险越高。

　　黄酒、啤酒和白酒应该受到限制，而对红酒的限制则存在争议。

　　6、药物影响

　　有些药物干扰尿酸从肾脏排出，导致血尿酸突然升高。

　　这些药物包括利尿剂、小剂量阿司匹林、免疫抑制剂环孢素、抗结核药物吡嗪酰胺和大多数化疗药物。

　　广州长安医院提醒痛风患者急性痛风发作时，主要就是应用抗炎药物来消炎、止痛、消肿、退热，对症处理。在缓解期，可以根据病情用降尿酸药物。