广州长安医院是一家专注于风湿骨病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构，始终致力于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病诊疗。广州长安医院属市医保定点医院。

　　冬季来临，气温反复无常，昼夜温差大，是各种疾病的多发时节，类风湿关节炎与气候有所关联，患者朋友更是要多加注意。我们应该多加护理，以预防类风湿性关节炎病情的复发或加重，察觉身体不适，要及时与医生沟通，进行有效的治疗。

　　怎么正确预防类风湿发作，都有哪些危害?广州长安医院医生介绍：

　　注意饮食：

　　在饮食方面要多吃点容易消化的食物，烹调要以清淡的为主，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。平时的要多吃点开胃的食物，如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择，此外在平时要尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重，适当的时候可补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组织免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　预防和控制感染：

　　怎样才能避免类风湿性关节炎发生在我们身边?有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　注意劳逸结合：

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　注意保温：

　　寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛，冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。

　　保持精神愉快：

　　疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　类风湿疾病主要会给人体带来以下几种危害：

　　1、关节危害：以小关节病变为主，是关节到最后变形的全身性自身免疫性疾病。关节的滑膜增生、肥厚，形成新生的血管，造成血管翳，对关节有很大的破坏，会侵蚀关节，类似于恶性肿瘤细胞，所以类风湿疾病又称为不死的癌症。滑膜失去原有的功能，正常的组织、关节、韧带、肌肉都被毁损，所以滑膜类似恶性肿瘤细胞的突变，会造成毁损、致残、致畸，丧失劳动力，无法正常工作和生活。

　　2、全身危害：可以造成眼睛病变，如巩膜炎、巩膜溃烂，还有肺间质病变、肺间质纤维化，最后发展到呼吸衰竭。还有慢性病的贫血，通常用任何办法都无法恢复，还有心脏的大量心包积液、肺间质病变引发的肺动脉高压、双侧胸腔积液、神经周围神经病变、继发干燥综合征等。还有继发的肾脏病变，如肾小球、肾小管都会出现病变。

　　广州长安医院提醒类风湿关节炎患者除了积极配合治疗外，也要懂得科学养护自己的关节，管理好情绪，保持愉悦的心情，注意劳逸结合等。养成良好的生活及饮食习惯，医生和患者共同努力，达到良好的康复效果。