广州长安医院是一家专注于风湿骨病研究、诊断、治疗的现代化医疗机构，始终致力于痛风、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病诊疗。广州长安医院属市医保定点医院。

　　冬季来临，气温反复无常，昼夜温差大，是各种疾病的多发时节，类风湿关节炎与气候有所关联，患者朋友更是要多加注意。我们应该多加护理，以预防类风湿性关节炎病情的复发或加重，察觉身体不适，要及时与医生沟通，进行有效的治疗。

　　生活中如何预防类风湿，有什么危害?广州长安医院医生介绍：

　　一、避免风寒湿邪侵袭

　　湿气入侵就会导致类风湿的出现，所以避开寒湿是非常关键的。一定要特别注重于保暖，不要淋雨，如果衣服鞋子淋湿，需要第一时间去更换。或者是运动健身之后，大量出汗之后也需要更换湿掉的衣服。在出汗后要及时的更换衣物，进行身体清洁。如果工作的环境一直都处于潮湿的状态，也需要使用劳保用品。另外冷食和冷饮也是需要避开的。

　　二、加强体育锻炼

　　增强体质，能有效促进血液循环，减少局部血液阻碍。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，有着较强的抗病能力，而且抵御湿寒的效果要比一般的人强很多。经常参加体育锻炼，就可以提升人体的免疫能力。如练气功，打太极拳，都是比较不错的选择，可有效减少类风湿的出现。

　　三、积极控制感染

　　有些类风湿性关节炎的出现可能是患者感染炎症所引起，龋齿等感染性疾病之后而发病的，不少的人都会觉得这可能是病原体感染所引发的疾病。所以，预防和控制体内感染病灶已十分重要。

　　四、避免情绪刺激

　　类风湿性的出现有可能是因为心理状态异常所导致，如精神受刺激、心情压抑，又或者是过度悲伤所引起，如果情绪长时间处于紧张的状态，也会导致内分泌紊乱，刺激血管收缩的物质如缓激肽、儿茶酚胺等增加，最终也会导致类风湿。

　　类风湿疾病主要会给人体带来以下几种危害：

　　1、关节危害：以小关节病变为主，是关节到最后变形的全身性自身免疫性疾病。关节的滑膜增生、肥厚，形成新生的血管，造成血管翳，对关节有很大的破坏，会侵蚀关节，类似于恶性肿瘤细胞，所以类风湿疾病又称为不死的癌症。滑膜失去原有的功能，正常的组织、关节、韧带、肌肉都被毁损，所以滑膜类似恶性肿瘤细胞的突变，会造成毁损、致残、致畸，丧失劳动力，无法正常工作和生活;

　　2、全身危害：可以造成眼睛病变，如巩膜炎、巩膜溃烂，还有肺间质病变、肺间质纤维化，最后发展到呼吸衰竭。还有慢性病的贫血，通常用任何办法都无法恢复，还有心脏的大量心包积液、肺间质病变引发的肺动脉高压、双侧胸腔积液、神经周围神经病变、继发干燥综合征等。还有继发的肾脏病变，如肾小球、肾小管都会出现病变。

　　广州长安医院提醒类风湿关节炎患者除了积极配合治疗外，也要懂得科学养护自己的关节，管理好情绪，保持愉悦的心情，注意劳逸结合等。养成良好的生活及饮食习惯，医生和患者共同努力，达到良好的康复效果。