晨僵，是类风湿患者共有的一个特征。有的患者在早晨醒来后，发现关节变得异常僵硬，活动十分困难，肢体前端有发凉和麻木的现象。比较严重的时候，僵硬感居然可达全身！但是在一定活动或是身体温暖之后，僵硬的症状会有所缓解，之后就消失不见。那么为什么类风湿患者会出现晨僵？如何缓解类风湿晨僵？

类风湿患者为什么会出现晨僵？

类风湿发病后，患者产生滑膜炎和血管炎。在滑膜炎的刺激下，患病关节会出现滑膜增厚和血管翳等改变，造成关节微循环障碍；关节周围的血管炎则会导致血管管径狭窄，引起关节外循环不畅。一旦患者夜间睡觉或者是关节长时间不活动后，水肿液就会积蓄在患病关节内，阻碍关节正常活动，导致患病关节出现肿胀和晨僵。

类风湿晨僵分度

1、轻度晨僵：轻度晨僵的时间比较短，在晨起或睡醒后活动几分钟或半个小时就可以恢复正常，在指(趾)关节和腕关节比较常见。

2、中度晨僵：中度晨僵的恢复需要几个小时，发生的关节多在4个以上，或是在1~2个大关节中同时出现，患者需要从起床到午后一直活动，症状才能得到缓解。

3、重度晨僵：重度晨僵已经是活动所不能改变的了，患者必须服用药物才能缓解或减轻症状，而且重度晨僵在发生时，全身的各大关节也会同时受累。

缓解类风湿晨僵的方法

1、温水浸泡
类风湿患者在晨起时出现晨僵现象要立即停止活动，避免损伤关节，此时应用热水浸泡僵硬的关节，也可来一个温水浴，从而可缓解晨僵，待晨僵缓解后再活动关节。

2、卧床休息
如果晨僵持续的时间比较长，这类患者应注意卧床休息，减少关节活动，保护好受累关节。尤其要注意避免出现晨僵的关节活动，从而更好的保持关节的功能。在休息时可在膝下垫以软枕，这样可以达到保持膝关节伸直位的目的，在足底也可放置足板，以预防垂足。

3、按时服药
类风湿出现晨僵症状，应要注意按时服药，避免私自停药、增加药量以及减少药量，这样会导致症状加重，对于有胃肠道反应的药物可在饭后服用，以减轻胃肠道反应，服药后多饮水。

4、坚持锻炼
类风湿症状得到控制后，应及早下床做一些简单的运动，如可做肢体的屈伸运动或是手部的抓捏运动，散步等。适当的活动可以促进机体的血液循环，同时还可以活络全身的各大关节，从而增强关节的灵活度，避免关节长久不运动而反复出现僵硬的症状。

一般来说，若类风湿患者晨僵时间超过一个小时，则暗示类风湿进入活动期，患者需要尽快接受专科治疗。若疾病严重，类风湿患者会面临12个小时甚至是更长时间的晨僵，日常生活都会因此而被严重干扰。